2009年03月31日

2009/03/30-04/05

03/30:DAY OFF
03/31:DAY OFF
04/01:SPINNING/50min+TREDMILL/30min
04/02:DAY OFF
04/03:DAY OFF
04/04:DAY OFF
04/05:RACE/SWIM1.5km+BIKE40km+RUN10km
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2009年03月30日

2009/03/23-29

03/23:DAY OFF
03/24:SPINNING/50min+TREDMILL/45min
03/25:DAY OFF
03/26:SWIM60min+SPINNING/70min+TREDMILL/30min
03/27:DAY OFF
03/28:DAY OFF
03/29:RACE/SWIM1.5km+BIKE40km+RUN10km
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2009年03月29日

Mekong River ITU Triathlon Asian Cup 2009

メコンリバーITUトライアスロン2009の
アマチュアレースに出てきたじょ

バンコクから東北へ600kmちょっと(車で7時間)
ラオスとの国境の街ノンカイで行われた今大会

オリンピック出場のポイントを取りに来ている
各国のエリート選手に混じって
タイ在住のエイジグルーパーが結構な人数参加してた
(日本からも沢山のエリート選手が来ていて
マイミクのK選手に初めてお会いできた)

私が所属しているバンコクトライアスロンクラブの
白人達も数人来ていて、みんな入賞トロフィーをゲットしていた
う〜ん、地元のタイ人かわいそう


■レースレポ

■スイム:メコン川を流される1.5km
09032901.jpg
岸からボートで上流の川の真ん中に置かれた
タグボートまで移動して、そこからスタート
泳ぐと言うよりはただ流されるのみで
みんな自己新記録を更新するスピードで流れていく(笑)

飛び込んだら結構水が冷たくて
ハアハアしてしまい心拍が上がっちゃって
溺れそうな感じで全然泳げなかった

■バイク:封鎖された街のど真ん中の道路走る40km
09032902.jpg
交通規制は完璧でストレスなし
ほとんどフラットで1直線の単調な道路
風が結構あって単独で走ったから泣きが入ったけど
最後尾から3人抜いてバイクアップ

■ラン:商店街を走る10km
09032903.jpg
街の真ん中の賑やかな通りを走る
10時を回っていたので、陽差しが強烈で痛い
気温も35度以上あり蜃気楼が見えた

暑さになれてない人がヨレヨレになっていたけど
私は暑い方が調子が良いので、いつも通りの走り・・・
と言いたいところだけど、前日乙女の日になってしまったので
お腹に血液が集中しちゃって
手足に力が入らず、ふわふわ漂ってる感じで
最後の一踏ん張りが効かなかった
2人くらい抜いてゴール


アイアンマン終わって1ヶ月体調はまずまず
来週のバンコクトライアスロンでは
もうちょっとうまく川を泳げると良いなあ


一緒に参加したトラ仲間
わんさん、Tさん
応援のmaggieさん、Sさん
旦那様、日焼けお疲れ様でした。
車で連れて行ってくださった、わんさん
ありがとうございました
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2009年03月25日

2009/03/16-22

03/16:DAY OFF
03/17:SPINNING/90min
03/18:DAY OFF
03/19:SPINNING/50min+TREDMILL/30min
03/20:BODY PUMP/60min
03/21:DAY OFF
03/22:DAY OFF
posted by NekojimaLei at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月17日

2009/03/09-15

03/09:BODY PUMP/60min
03/10:BODY BALANCE/60min
03/11:DAY OFF
03/12:BODY PUMP/60min
03/13:SPINNING/50min
03/14:DAY OFF
03/15:SPINNING/50min+TREDMILL/30min

My foot fingernail peeled off last week.
The practice restart was done because it had recoveredMy foot fingernail.
posted by NekojimaLei at 18:19| Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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